Your Daily Pilates Academy
Un spațiu dedicat formării și aprofundării Pilatesului, prin mișcare conștientă, practică ghidată și educație construită corect.
Mai mult decât un curs
Your Daily Pilates Academy a fost creată pentru cei care își doresc să înțeleagă Pilatesul dincolo de exerciții.
Fie că ești la început sau îți dorești să aprofundezi practica și să transformi această pasiune într-o direcție profesională, cursurile sunt construite astfel încât să ofere o bază clară, practică și ușor de aplicat.
Ce înveți?
Principiile metodei Pilates
Bazele care stau la baza unei practici corecte și controlate.
Tehnica exercițiilor
Execuție corectă, control și înțelegerea modului în care corpul se mișcă.
Postură și aliniere
Modul în care corpul lucrează corect și echilibrat.
Respirație și coordonare
Conectarea mișcării cu respirația și ritmul corpului.
Adaptare pentru diferite niveluri
Cum ajustezi exercițiile în funcție de nevoile și experiența fiecărei persoane.
Programele academiei
Pilates Mat
Pentru înțelegerea bazelor Pilatesului și dezvoltarea controlului în mișcare.
Pilates Reformer
Pentru aprofundarea lucrului pe Reformer și construirea unei practici ghidate corect.
Abordarea noastră
Cursurile combină partea teoretică cu practica ghidată, astfel încât informația să poată fi înțeleasă și aplicată corect.
Accentul este pus pe claritate, execuție și progres construit pas cu pas.