Ce ți se potrivește?
Lucrăm în principal pe Reformer.
Diferența este modul în care alegi să te antrenezi.
Clase de grup
Pentru o rutină constantă, într-un cadru organizat și ghidat.
Ședințe private & semiprivate
Pentru atenție personalizată și progres adaptat nevoilor tale.
Clase complementare
Mat, Barre, Pilates, Yoga și HIIT pentru varietate și echilibru.
Abonamente mixte
Combini Reformer cu alte clase, în funcție de program și obiective.
Ce obții dintr-o rutină constantă
Rezultatele apar atunci când există consecvență și ghidare corectă.
Postură corectă
Îți aliniezi corpul mai bine și începi să menții o postură corectă și în afara antrenamentului.
Tonus muscular echilibrat
Lucrezi profund musculatura, cu accent pe control, nu pe forță sau viteză.
Mobilitate și flexibilitate
Mișcările devin mai fluide, iar corpul capătă mai multă libertate în execuție.
Control și conștientizare
Înveți să îți coordonezi mișcările și să înțelegi mai bine cum funcționează corpul tău.
Detensionarea corpului
Exercițiile corect executate ajută la eliberarea tensiunilor, în special din zona spatelui.
Mai multă energie
O rutină constantă de mișcare contribuie la o stare generală mai bună și mai echilibrată.
.png)
.png)
.png)
Locații
Două spații în Cluj-Napoca, gândite pentru confort și focus.
YDP Sarmis
Sarmisegetuza Nr 14, Cluj-Napoca
YDP Campului
Câmpului 117, Cluj-Napoca